Èske basen glas reyèlman an sekirite? 5 bagay ou bezwen konnen

Yon seri devlope nan moun te pran basen glas pou avantaj kapasite pretann, ki gen ladan soulajman nan misk. Plonje nan enfòmasyon pi bonè pase vin yon manm nan yo.

 

Scroll atravè Tik Tok epi ou pral rankontre foto mouvman nan moun plonje tèt yo nan basen nan dlo san - sepandan, yo pral kounye a pa gen okenn ankò ap fè sa a pou yon lark. Basen glas, oswa terapi dlo san, se yon mòd byennèt ak avantaj pretann, ki gen ladan bese enfeksyon apre yon antrennman, ti soulajman tisi nan misk fè mal, ak ede rekiperasyon apre aktivite kòporèl ekstrèm.

 

 

Gen yon teknoloji kèk nan do a nan reklamasyon yo: nan teyori, veso sangen restriksyon pandan y ap sanglan, ki diminye anfle. Dlo san an Anplis de sa pèmèt ou diminye tanperati ankadreman sant ou a, ki santi l ekskiz apre yon konsiltasyon cho ak sueur nan fè egzèsis.

 

Men yoBaths glasSafe? Sa ki anba la a se yon entwodiksyon soti nan 5 aspè. Apre ou fin li atik sa a, ou pral konnen benyen glas se pa apwopriye pou tout moun.

 

Basen glas yo pa pou tout moun

 

Brr. Anvan ou pran yonbasen glas, fè sèten ankadreman ou ka fè fas a jiska frèt la. Sa a se pa tou senpleman yon moman #ChalLengeAccepted - gout la nan tanperati a ta dwe motive rezilta negatif nan moun ki gen kondisyon kapasite kache. Doktè a konseye ap resevwa tès depistaj pou periferik maladi vaskilè, estrès san twòp, oswa dyabèt anvan inogirasyon ou tranpe.

 

Yon tubtub glas ka motive yon rabè nan waft san nan ekstremite yo nan maladi periferik vaskilè; Kwasans nan estrès san nan moun ki gen estrès san twòp ak menas la miltipliye nan ipotèmi nan moun ki gen maladi ki gen potansyèl CAP potansyèl yo chanje tanperati ankadreman - jan yo ka ka a ak dyabèt mal -jere.

 

Deplase tou dousman nan dlo glas la

 

Li ka tante kwasans byen nan dlo a frèt, sepandan, sa a ta ka danjere. Konseye plonje zòtèy ou yo ak diminye janm andedan dlo a premye aklimite ankadreman ou a tanperati a. Kòm ou jwenn konfòtab, ou ka sikile nan yon direksyon ki nan pwatrin ou. Fè sa nan plas san reta plonje tout ankadreman an. Anndan basen glas la kounye a pa pase 10 a 15 minit.

 

Pa rete tann twò lontan apre fè egzèsis fè li

PouBaths glasYo dwe maksimòm efikas, ou bezwen de preferans fè li byen vit apre yon antrennman. Si ou rete tann yon èdtan oswa pi lontan, nasyon an enflamatwa ki basen an glas sèvi amelyore te kapab deja diminye nan pwofondè.

 

 

Basen glas ka fè mal estipid, sepandan kounye a pa gen okenn ankò nan yon fason trè bon

Dlo nan tanperati ki ba gen yon enpak angourdir paske nan veso sangen konstwiksyon, ki ta ka soulaje doulè nan misk. An menm tan an, li se kapab Anplis de sa angoudi doulè a ​​soti nan mal soutni tout nan antrennman ou a, blese ou yo kenbe tension vwazinaj ki afekte a ak Se poutèt sa retade rekiperasyon an.

 

Basen glas ka angoudi ou

 

 

Pwofondè doulè nan misk anjeneral diminye ak cho-up fè egzèsis ak mouvman. Doulè a ​​ki gen rapò ak mal gen tandans yo dwe nèt ak pa gen okenn ankò anpeche ak egzèsis cho-up. Epitou ap gen lokalize anfle oswa tanperati cho ki toujou menm apre antrennman la.

 

Altènativ pou basen glas

Si basen san yo pa apwopriye pou ou (oswa nan ka ou tou senpleman rayi santi a li pote), yon vivan pòs-fè egzèsis restorasyon gen ladan djògin modere, biwo-mare monte bisiklèt, ak detire estatik. Sa yo ka ede tou nan ranfòse mouvman san pou jete polisyon ak vann fleksibilite pou diminye rèd nan misk epi kenbe mobilite konjwen apre mouvman repetitif.

 

Mwen espere ke blog sa a pral gen yon pi bon konpreyansyon sou benyen glas. Si ou toujou chwazi benyen glas apre ou fin konnen sa a, tanpri kontakteHLBbay ou ak kòmAfer bokit glas. Nou pral pwoteje sante ou ak sekirite.